September 1, 2016

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19.1 Pilates Studio A.s.d.

Eventi in programma

Dedichiamo ai nostri associati una serata d’informazione con dimostrazione del metodo 

G R A T U I T A

osteo3

martedì 17   gennaio  2017 h. 21,00
prenotazione obbligatoria

Evento Facebook

Conduce : Francesco Palladino – Luca Lopardo 

L’Osteofluidica è un metodo che importa i suoi principi base dall’osteopatia craniale e dalla terapia cranio sacrale. LA disciplina si basa sul “sentire sottil”e per mezzo di una “super sensibilità tattile” dei micro movimenti legati al ritmo del passaggio dei fluidi vitali (linfa, sangue e liquido cefalo rachidiano) in ogni regione corporea
L’Osteofluidica interagisce su tre diversi livelli tra loro correlati: mentale, emozionale e fisico. Ogni sessione di cura è concepita come equilibratura completa dell’insieme.L’Osteofluidica può risolvere tutti i problemi della colonna vertebrale: sciatalgie, lombalgie, cervicobrachialgie, dorsalgie anche croniche, sindrome del tunnel carpale, nevralgie. Aiuta ad affrontare tutti i traumi dovuti a cadute o incidenti, slogature distorsioni. Traumi emozionali intensi, elaborazione di distacchi, lutti.

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Percorso energetico e di prevenzione per la salute del pavimento pelvico

pavimento-pelvico

da giovedì 19 gennaio 2017

dalle 21 alle 22,30

ciclo di 5 incontri serali

prenotazione obbligatoria

Conduce: Silvia Guareschi e Hana Kralova

Le pelvi è una parte del corpo spesso ignorata. Molte donne non la percepiscono e non le riconoscono un ruolo fondamentale per la salute. I disturbi pelvici si instaurano lentamente e negli anni possono diventare sintomatici.

Alcuni segnali a cui fare attenzione sono:

  • dolori lombari
  • basso addome e ventre prominente
  • alterata minzione
  • ridotta capacità di provare piacere durante il rapporto sessuale
  • stitichezza e senso di pesantezza addominale
  • infezioni vaginali ricorrenti

Questi disturbi possono causare disagio nella vita di ogni giorno e generare imbarazzo nella sfera intima e affettiva diventando dei veri e propri tabù

Cos’è possibile fare?

Risulta fondamentale una nuova percezione di questa area del corpo e coltivare:

  • uno sguardo energetico mirato a sciogliere blocchi e tensioni
  • il giusto approccio emozionale che porta a riconoscere sè stessi nell’interezza de corpo, mente e spirito
  • esercizi specifici che coinvolgono i muscoli pelvici

Regaliamo coccole ai nostri soci

G R A T U I T A

shatzu

martedì 21 marzo h. 21

prenotazione obbligatoria
priorità a chi non ha mai partecipato

Lo Shiatsu è un trattamento manuale caratterizzato da pressioni portate con i pollici, i palmi delle mani ed i gomiti su tutto il corpo. Utilizza i Percorsi Energetici della tradizione cino-giapponese, riequilibra l’energia del corpo tramite l’uso di pressioni naturali sui meridiani e su aree riflesse del corpo.

Aiuta a combattere lo stress, le tensioni muscolari, rinforza le aree più deboli e regola le funzioni degli organi interni, incluso il sistema immunitario. L’operatore usa anche tecniche di stiramento, massaggio e rilassamento strutturale, e tramite il tatto è in grado di attivare nel paziente l’innato meccanismo di riequilibrio, provocando così una grande sensazione di benessere nel corpo, nella mente, nello spirito.

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…già San Valentino

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venerdì 10 febbraio 2017 h. 21,00
prenotazione obbligatoria

Conduce : Lara 

Dalle donne per le donne
Bastano pochi dettagli per aggiungere malizia al vostro appuntamento Un pizzico di ironia.Tanta conoscenza.La consapevolezza di essere donne. La certezza di voler crescere e piacere. Occasione per scoprirsi, amarsi, ritrovare quel benessere di cui spesso ci dimentichiamo e che è la base della nostra serenità. E di quella di cui ci è accanto

 

Contributo partecipazione €. 5

Armonizzazione di gruppo

con campane tibetane armoniche

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martedì 20 dicembre 2016 h. 21,00
prenotazione obbligatoria

Evento Facebook

Conduce : Elisabetta Lari (Java circolo culturale)

Il suono delle ciotole e di altri strumenti armonici accompagnerà i presenti in uno “spazio/tempo inusuale”, armonizzando ed elevando le loro vibrazioni, riportando corpo, mente e anima al loro naturale equilibrio e portando alla luce parti di sé consce o inconsce che nella quotidianità difficilmente si riescono a contattare.
Contributo: 15€  non soci (tessera)
10€ soci
Attività riservata ai soci
Prossima data 22 novembre  2016

Costellazioni familiari sistemiche

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sabato 25 febbraioo 2017

dalle h.15,00 alle 18,00
prenotazione obbligatoria

Evento Facebook

Conduce : Fabiana Zangelmi

Le costellazioni familiari sono un metodo per ritrovare l’equilibrio e la serenità nelle relazioni quotidiane. Riconoscendo le dinamiche familiari e relazionali consce ed inconsce, ristabiliamo un nuovo equilibrio emotivo e una maggiore integrità personale. Le costellazioni non si fanno ma si vivono ed è grazie al vissuto che emerge che possiamo ritrovare nuova luce e forza dentro di noi. Una nuova forza d’amore verso se stessi e gli altri.
Contributo partecipazione: 15€
Contributo partecipazione e costellazione individuali: 30€
Attività riservata ai soci
Per info e prenotazioni : Fabiana Zangelmi 338/1045160 oppure zangelmifabiana@gmail.com


Attività

Pilates su Reformer/Tower

Tutti i giorni fino alle 21

Greta Lanzi                                                Barbara Malavasi

Attrezzo predisposto all’esecuzione di infiniti esercizi del metodo pilates, dai più semplici ai più complessi. Permette all’istruttore di avere uno sguardo ottimale per osservare e correggere l’allineamento posturale e l’azione muscolare

Pilates su Gravity System

Le straordinarie caratteristiche allenanti del metodo Pilates quali controllo, coordinazione, allungamento assiale, lavoro della cintura addominale vengono esaltate attraverso la forza di gravità.  L’attrezzo sfrutta una panca scorrevole che può assumere diverse inclinazioni. La torre di sostegno si accoppia al lettino scorrevole tramite cavi e pulegge, ottimi per allenare braccia e gambe in maniera del tutto naturale. Il lavoro si svolge in completa sicurezza sfruttando il carico naturale del corpo e la maggiore pressione gravitazionale sviluppata in base alle diverse inclinazioni del piano di lavoro.Ecco che una tradizionale lezione di matwork si può trasformare in un protocollo innovativo, emozionante e coinvolgente

Particolarmente indicato in gravidanza e per chi soffre di reflusso gastrico

Pilates matwork con piccoli attrezzi

Allenamento a corpo libero che ricalca i principi del metodo Pilates: coscienza, equilibrio, respirazione, concentrazione, ricerca del baricentro, controllo, efficienza, fluidità, precisione e armonia.  Richiede una consapevolezza spesso maggiore di quella richiesta dalle macchine. I benefici si vedranno sia dalla migliore mobilità articolare, dalla postura più armonica ma anche dall’aumento di forza e resistenza cardiovascolare

Metodo Feldenkrais®

Mercoledì h. 9 e h. 10 – Venerdì h. 15 e h. 16

Conduce :    Elena Giachetti

Trasformare l’impossibile in possibile, il possibile in facile, il facile in piacevole”

Il metodo® è un sistema educativo guidato che usa il movimento per sviluppare una piena consapevolezza di sé . La mente e l’organizzazione dell’attenzione ed è altrettanto importante quanto l’organizzazione del movimento. Come l’attenzione si sposta da un punto ad un altro del corpo ha un effetto profondo su tutta l’organizzazione neuro-muscolare

Muoversi con il minimo sforzo ed il massimo dell’efficacia

Percorso energetico e di prevenzione per la salute del pavimento pelvico

pavimento-pelvico

da giovedì 19 gennaio 2017

dalle 21 alle 22,30

ciclo di 5 incontri serali

Conduce: Silvia Guareschi e Hana Kralova

Le pelvi è una parte del corpo spesso ignorata. Molte donne non la percepiscono e non le riconoscono un ruolo fondamentale per la salute. I disturbi pelvici si instaurano lentamente e negli anni possono diventare sintomatici.

Alcuni segnali a cui fare attenzione sono:

  • dolori lombari
  • basso addome e ventre prominente
  • alterata minzione
  • ridotta capacità di provare piacere durante il rapporto sessuale
  • stitichezza e senso di pesantezza addominale
  • infezioni vaginali ricorrenti

Questi disturbi possono causare disagio nella vita di ogni giorno e generare imbarazzo nella sfera intima e affettiva diventando dei veri e propri tabù

Cos’è possibile fare?

Risulta fondamentale una nuova percezione di questa area del corpo e coltivare:

  • uno sguardo energetico mirato a sciogliere blocchi e tensioni
  • il giusto approccio emozionale che porta a riconoscere sè stessi nell’interezza de corpo, mente e spirito
  • esercizi specifici che coinvolgono i muscoli pelvici

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Contatti

338 993 7255

via Martiri di Cervarolo, 19/1

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